Недельная Программа

• Персонализированные тренировки по теннису: 22 часа. Максимум 3 игрока на тренера.
• 30 минут индивидуальной тренировки по теннису. Соотношение 1:1 (одна сессия в неделю на игрока).
• Техника: дальние удары, переходы, игра у сетки, подача, прием подачи и работа ног.
• Тактика и стратегия: определение сильных и слабых сторон соперника, интерпретация его игры и разработка подходящей стратегии.
• Видеоанализ игры на корте
• Физическая подготовка: 6,25 часа. Координация, работа ног, стремительность перемещений, быстрота реакции, сила ударов и профилактика спортивных травм.
• Специальные занятия с экспертами Академии: 7,5 часа.
• Спортивное питание: прием пищи и поддержание уровня жидкости в организме.
• 3 занятия: по правильному питанию, профилактика трафм и оздоровлению
• Профилактическая физиотерапия: растяжка, подвижность и проприоцепция.
• Психологическая подготовка: самомотивация, контроль эмоций и умение преодолевать неудачи.
• Здоровье и хорошее самочувствие: сохранение и укрепление психического здоровья, релаксация, йога...
• Коучинг в сфере тенниса: тактика и стратегия на турнирах.
• Турниры: по субботам организуются турниры с игроками, обучающимися на годичной программе. Турниры UTR в определенные недели обучения.
• Медицинское обслуживание (при необходимости). Медицинская помощь, услуги физиотерапевта.

• 7 суток проживания в курируемом общежитии Академии*. Заезды и выезды по воскресеньям. Тренировки с понедельника по субботу.
• Завтраки, обеды, полдники и ужины.
• Экскурсия в музей Rafa Nadal Museum Xperience в сопровождении гида.
• Подарок в момент прибытия.
• Трансфер из аэропорта и обратно.

Стоимость: от 2100 евро/неделя